你今天減肥了嗎？

(中央社記者吳靜君台北13日電)公平會表示，思克威爾公司宣稱所銷售美體塑身鞋可讓運動效能加倍、幫助燃燒更多熱量，因宣傳難有憑據，處新台幣20萬元罰鍰。

公平交易委員會今天說，思克威爾股份有限公司的公司網頁，宣稱Shape-ups、Tone-ups美體塑身鞋全系列可讓運動效能加倍、燃燒更多熱量。

思克威爾公司為美國Skechers公司在台灣的經銷商，代理銷售包括Shape-ups、Tone-ups美體塑身鞋，思克威爾的廣告給人印象是消費者穿著SkechersShape-ups或Tone-ups美體塑身鞋款運動或行走，即可讓運動效能加倍、燃燒更多的熱量等效果。

經公平會調查，思克威爾公司提出多篇研究報告，無法支撐穿著相關系列鞋款可達到廣告所宣稱效果，公司所宣傳難有憑據，公平會因此依公平交易法處20萬元罰鍰。1020313

對女明星而言，年紀能不提就別說，體重則是永遠甩不掉的負擔。萬一「體重」失控，昔日的火辣身材一去不復返，宅男女神都很有可能變成路邊大嬸！

對女明星而言，年紀能不提就別說，體重則是永遠甩不掉的負擔。如今科技發達，上了「年紀」可以靠整型回春；但萬一「體重」失控，直線飆升，不管是悠閒肥、幸福肥、壓力肥還是為戲增肥，稍不注意，昔日的火辣身材一 不復返，宅男女神都很有可能變成路邊大嬸！尤其，徐佳瑩（LaLa）在金馬頒獎典禮開唱，儘管歌聲贏得滿堂采，明顯圓潤的手臂與雙下巴卻比歌聲更讓人注目。

徐佳瑩在金馬獎頒獎典禮上，與《逆光飛翔》男主角黃裕翔一彈一唱《榮耀時刻‧夢想成真》，感情豐沛的清亮嗓音贏得了滿堂喝采！不過她唱得越投入，鏡頭上的她就越顯圓潤，更有網友戲稱她和英國歌后愛黛兒（Adele）一樣，又胖又會唱！

歌唱比賽出身的徐佳瑩歌聲出眾，但也一直為體重所擾，每每發片前就得魔鬼瘦身一番，最胖時約53公斤，最瘦有過44公斤，現在大概50公斤，尤其她與李伯恩分手後，體重直線上升，先前她為《理想人生》演唱會瘦身，無奈成效不彰，這回金馬獎上穿了一身黑，還是掩飾不了雙下巴和蝴蝶袖，也讓網友驚呼猜測她到底胖了多少？

同樣是在演唱會上，Lady Gaga 9月在巡迴演唱會上，就被拍到暴肥14公斤，腰間肉肥臀部下垂的「大隻」模樣，十分驚人。據傳，Lady Gaga因為長期狂飲威士忌，以及過度節食後又暴食，才導致身材走樣。

但有個性的她，不滿公眾批評，隨即在自己的網站（http://littlemonsters.com）PO上僅穿著內衣褲的照片，身材顯然苗條多了，但她說會站出來，是想告訴大家她很愛自己現在的樣子，並且強調健康最重要！並發起body revolution（身體革命）活動，呼籲所有粉絲，要勇於面對自己的身材，別被輿論打倒。

有「瓶中精靈」稱號的克莉絲汀近來也是嚴重發福，傳言她生活日夜顛倒，再加上過度飲酒，導致纖細腰身橫向發展，暴肥到80公斤。近來推出專輯《維納斯之蓮》的她，公開的宣傳照宛若已經找回昔日好身材，但日前她出席全美音樂獎，依舊臃腫的體態，還是讓人不敢恭維。毒舌網友更是笑稱，克莉絲汀這下成了得改用桶子裝的「桶裝精靈」！

台灣天后張惠妹（阿妹），自從傳出和調酒師Sam戀愛後，疑似有了「幸福肥」。9月底，阿妹在大陸《中國好聲音》節目裡擔任嘉賓，渾圓的身材就已經引發討論；10月底，演唱會上阿妹雖然穿著性感的華服，但卻露出雙下巴、大象腿，嚇壞不少粉絲！日前她返台出席幾場活動，身型明顯較為消瘦，但稱不上穠纖合度。

反觀47歲的藍心湄為了舉辦個人首場售票演唱會，進行終極瘦身計畫，從最胖的56公斤一路瘦到48公斤，最後還使出終極手段，靠外部抽脂手術，瘦腰兼消掉小肚肚，在演唱會上展現完美身材，羨煞一票女性觀眾。

宅男女神安心亞，日前被媒體譏笑她臉胖腿粗，成了宅男「女嬸」，還被網友冠上「安心肥」封號。身高172公分的安心亞，「公開」體重是50公斤，因為被嫌胖大受打擊，許下要瘦成43公斤紙片人的宏願。

小嫻和球星何守正戀愛後，身形一度發福，還被媒體質疑是否有孕在身，她解釋因從前胡亂服用減肥藥，導致新陳代謝出問題，體重狂飆至60多公斤，讓她不敢出門也不敢看到電視上的自己。

這半年她努力瘦身，至少減掉10公斤肥肉，經紀人表示，小嫻的減肥秘方相當簡單，就是「少吃多運動」，小嫻3餐正常吃，不吃宵夜，平日勤做瑜伽和有氧健身操，最高記錄曾待在瑜伽教室一整天，拚命做運動，現已恢復苗條身材。

「怎麼吃才會瘦？」是許多想要減肥的人，積極想要釐清的問題，德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食習慣，遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量，重拾曼妙窈窕的身材，同時抵抗疾病威脅。

三餐正常食用，且從蛋白質開始吃，每餐間隔5小時等，都有助於維持代謝平衡，幫助瘦身。德國內科醫師沃夫‧方法（Dr. Wolf Funfack）同時具有營養學博士學位，自己便因忙碌工作，與不規律飲食習慣而深受其害，讓他一度成為不健康的胖子，體重更飆至100公斤，為了理解營養、代謝兩者與健康間的關聯，開始認真研究要怎麼吃，才能讓身體正常代謝，自己也順利健康減重。

正常吃三餐

沃夫‧方法醫師認為，常見減肥方法如不吃脂肪、節食，甚至是不規律飲食習慣，都會損害腸道健康，且更會影響荷爾蒙分泌，讓內分泌失調自然代謝失常，每日所需的礦物質、維生素、脂肪、水等等缺一不可，要從六大類食物中均衡獲取。

餐餐從蛋白質開始吃起

吃飯時，從蛋白質食物如蛋類、奶類、豆類、肉類等開始吃，促使分解體內蛋白質的消化酵素先工作，胰臟早一步製造胰高血糖素，減緩體內胰島素的分泌，較容易出現飽足感。接著再吃蔬菜、水果與五穀類米飯等，另外，每餐吃一種蛋白質，三餐分別選擇不同類的蛋白質，對健康也有幫助。

餐與餐間隔5小時

餐與餐至少間隔5小時，期間讓腸胃系統能得到最完善的消化，且在餐與餐的中間，不要吃零食以免影響消化週期，例如早午茶、下午餐等，都是影響代謝、破壞減肥大計的兇手。

最後一餐宜9點前吃完

將最後一餐的時間提早在晚上9點前吃完，讓身體在入睡前，有時間好好消耗熱量，維持代謝才能燃燒脂肪，9點後最好避免進食，才不會影響到睡眠品質，許多研究也指出，睡不好也會影響到減肥效果。

每天喝足2000 c.c.水

喝足2000c.c.的水對想要減肥的人而言相當重要，多喝水才能提高代謝，帶走身體內的毒素與排泄物，如果在非用餐時刻有飢餓感，也可以喝水取代零食。另外，咖啡、茶等每天最好不要超過3杯為宜。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

提到美魔女，不得不提韓國46歲辣媽鄭多燕，3年前靠著自創「FIGUREROBICS」的塑身運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，被韓國媒體封為「健身女皇」，一路從南韓紅到日本，接著在台灣同樣火熱到發燙，愛美的女性們紛紛口耳相傳「鄭多燕操」的魅力。

/>▲ 46歲的韓國美魔女鄭多燕，勤跳瘦身操當保養。（圖片／取材自www.jungdayeon.com）

下定決心甩掉「媽媽肥」

婚前是室內設計師的鄭多燕，原本體重只有48公斤，但結婚以後，隨著兩個小孩分別出世，每天照顧孩子讓她忘了要對自己好一點，一不注意體重從48公斤慢慢向上攀升，終於一發不可收拾的來到68公斤。

3年前，43歲的鄭多燕某次聽到老公不經意地說：「真懷念妳婚前的樣子。」讓她頓時間大受打擊，第一時間想的不是跟老公大吵一番，而是徵求專業醫生的意見，如何在自己發胖有下背痛的情況，能夠健康減肥。

「鄭多燕操」甩肉20公斤

在醫師建議下，以不過度激烈、不傷害到背部的前提，自己研發出了一套叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，主要由肌力訓練跟有氧兩者結合，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的減重訓練。

因為動作簡單，加上搭配音樂增加運動時的愉快心情，且對身體的負擔適宜，讓她只花了3個多月，就從68公斤受到49公斤，甩掉將近20公斤肉，不僅身體結實，人變苗條，氣色變好，自己也笑稱是靠運動當保養！

兩個小孩已分別17、18歲的鄭多燕提到，除了每天力行運動瘦身操，飲食控制也相當重要。成功減肥後的她，開始推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人，並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

• 癌症保健新曙光！台灣研發受矚目
• 拒絕過敏發癢！慎選肥皂呵護肌膚
• 媽咪ㄚ腳抽筋了！5招緩解少復發

世界衛生組織希望透過提早篩檢治療，杜絕愛滋病蔓延與死亡人數。路透社報導，快速檢出愛滋病，給予抗病毒藥物治療，預計到2025年可以拯救300萬以上的寶貴生命，在醫療預算有限的國家，越來越多學名藥可供患者使用，代表將來將有越來越多人負擔的起愛滋病藥物。

聯合國統計，約有2600萬個愛滋病患或80%的帶原者，都應該接受愛滋病藥物治療，早期治療可以保持患者免疫能力，降低血液中病毒數量，傳染給他人的風險也顯著降低，世界衛生組織就是希望透過妥善的藥物治療，降低愛滋病的感染人數，最後能杜絕愛滋病流行，有一天能根本解決這項傳染病。

全球約有3400萬個愛滋病患，絕大多數都在貧窮或開發中國家，尤其又以撒哈拉沙漠以南的地區最嚴重，從愛滋病被發現以來，有3千萬個30歲的青年死於愛滋病，聯合國愛滋病計畫，目標從2005年230萬的死亡高峰，開始減少死亡人數，目前已見成效，2010年死亡人數降至180萬，2011年則是170萬。

世界衛生組織秘書長陳馮富珍表示，目前有1000萬個愛滋病患接受抗病毒藥物治療，我們可以看到愛滋病受到控制的前景，讓感染人數可以穩定下降。

最近韓國娛樂圈又刮起一陣減肥熱潮，只因為民眾更注重藝人的外貌而非實力。

當然不能完全否認靠實力來獲得認可的機會有很多，但隨著當今社會「一美遮百錯」外貌至上主義的蔓延，實力已遠遠被甩在後面。圈內也有不少實力佳卻因外貌不出眾而不被認可的人存在，誰又知「有實力但外貌不怎麼樣」的話語給他們帶來多少傷害，最具代表性的就是歌手玉珠賢。

玉珠賢1998年以60公斤的體重成為女生偶像團體中最重之人出道，不管其實力如何每天都被拿來和其他成員比較，還需忍受大量黑粉攻擊。最後她決定靠運動和節食減肥，不過這也讓她迎來了事業的第2個春天。

而演員申世京出道時也因與年齡不符的成熟身材而吸引了眾人的目光。2009年拍攝電視劇《穿透屋頂的highkick》時，就因好身材被眾人評為「貝果女」。為了維持曼妙身姿，而她對飲食和運動絲毫不鬆懈，成為另男女都喜愛的藝人。

曾為女生組合Sugar一員出道的黃靜茵因比同隊的朴秀珍和韓藝媛稍顯圓潤而風頭被蓋，之後黃靜茵下定決心減肥，接拍電視劇《你能聽到我的心嗎》、《穿透屋頂的highkick》成功轉型。新人演員姜素拉為了練就電影《SUNNY》中的好身材傾注了不少心血，近日又在某娛樂節目中自爆曾胖至72公斤，高中時一人能吃一整只炸雞。

而被評為韓國男性大眾情人的宋慧喬也靠減肥脫胎換骨，雖然出道時的嬰兒肥也吸引了不少男性的眼球，但終透過刻苦瘦身躋身「世界最美臉龐」第18位。

也有不少為了演藝事業而選擇減肥的藝人，金宣兒和薛景求就是。為了電視劇、電影，兩人時而增重時而減肥，如同橡皮筋般可調節。金宣兒為了完美演繹2005年MBC TV熱播劇《我叫金三順》中的糕點師一角色而增重10公斤，獲得「為藝術獻身」的大力稱讚。

後來，近期結束的SBS TV電視劇《女人香氣》中她又經歷了一番折磨人的減肥。為了增添劇中人物罹患癌症的真實效果，而刻苦瘦身，同樣備受觀眾好評。薛景求也為了電影《力道山》而增重至100公斤，之後又為《公共敵人2》減重18公斤變身為冷酷刑警，他如果沒有切實的信心，就絕對完成不了這樣的人物。

此外，男明星們也一樣在追求瘦，為改變自己的外貌和形象煞費苦心。BigBang成員Top就曾自爆出道之前被經紀公司勒令減肥，1個月下來減重20公斤。後來他才能憑借出眾的外貌接拍影視作品。

娛樂圈不論男女老少都在減肥，或是為了作品角色，或是為了改變自身形象，娛樂圈瘦才是王道。那些為減肥，而堅持不懈的人們加油！【TVDAILY=李多慧記者】

（中央社記者黃意涵台北10日電）知名塑身衣公司與網路公司簽約，約定由網路公司發布詆毀另家塑身衣公司的文章。北檢起訴塑身衣公司負責人及職員。

台北地檢署今天公布的起訴書指出，知名塑身衣公司負責人葉姓女子於民國100年7月間，指示張姓女職員與網路公司簽訂「網路口碑優化服務合約書」，於「口碑擴散」服務項目中，約定由網路公司發表另家塑身衣公司的負面評價文章。

簽約後，網路公司一名職員指示另2名職員撰寫負面評價文章後，在網路討論區發表。

北檢認為葉姓、張姓女子涉犯加重誹謗罪，及違反公平交易法罪，起訴2人，另請求法院科以塑身衣公司罰金。

檢方認為網路公司3名職員在偵訊中坦承犯行、素行良好等，給予緩起訴1年處分，其中1人需向國庫支付新台幣5萬元，另2人各支付1萬元。

此外，還有一家調整型內衣公司洪姓負責人也在網路上發表提告塑身衣公司的負面評價文章，北檢也以涉犯加重誹謗罪嫌予以起訴。1020410